- Blog -

Ne higgyünk a stresszes gondolatoknak, ha nem hiszünk a szorongó, pesszimista gondolatoknak, akkor azoknak egyszerűen nem lesz hatalmuk felettünk. Egyszerű gondolattá válnak, melyek jönnek-mennek, ahelyett hogy stresszé, szorongássá, vagy depresszióvá fajulnának...

Az alvásidő feláldozása a produktivitás oltárán nem új dolog, tulajdonképpen az izzó feltalálása óta létezik. Mióta képesek vagyunk meghosszabbítani a napjainkat, elveszítettük az éjszakánk egy részét. Mindennek tetejében sokunk még rosszul is alszik. Ma már tudjuk, hogy elegendő alvás nélkül agyunk és testünk öregedési folyamata idő előtt elkezdődhet, illetve felgyorsulhat...

A stresszmentes élethez vezető út első lépése az, hogy tudatosítjuk önmagunkban a stressz mintázatát, méghozzá a jelenlegi stressz szintünk értékelésével kezdve. Ha felfedjük életünk azon neuralgikus pontjait, ahol a stressz jelentkezik, az jelenti az első lépést a helyzet megváltoztatásához. A stresszt provokáló magatartásformákhoz olyannyira hozzászokunk, hogy magát a stresszt már nem is érzékeljük, és egyáltalán nem tekintjük stresszként...

Amikor megtörténik, tudod, hogy igaz. Ott, akkor, úgy. És nagyszerű! Mintha sziporkázna minden. A valóság valami olyan titkos rendszerét láthatod meg, ami nem is létezik... létezne... létezhet... mégis ott van! A világ, amiről úgy gondoltad, jól ismered, most nem több, mint egy árnyék, egy rejtett, hatalmas Igazság árnyéka, amit addig soha nem mertél látni...

„Ha képes vagy megváltoztatni az elmédet, akkor képes vagy megváltoztatni az életed. Hiszen a gondolatok teremtik meg a valóságot..."

A koncentráció fejlesztésének gyakorlása több, mint 2500 éves, már Buddha tanításaiban is szerepel. Napjaink kutatói bebizonyították, hogy a koncentráció gyakorlásának haszna nem pusztán elmélet, hanem valóban javítja az agyműködést. Koncentráció gyakorlása közben gondolkodásunk élesebbé válik, kevésbé terelhető agyunkat kevésbé foglalkoztatják oda nem illő gondolatok...

< 1 2
Ez a honlap sütiket használ. A sütik el­fo­ga­dá­sá­val kényelmesebbé teheti a böngészést. A honlap további használatával hozzájárulását adja a sütik használatához. Adatvédelmi nyi­latkozat: GDPR