„Ha képes vagy megváltoztatni az elmédet, akkor képes vagy megváltoztatni az életed. Hiszen a gondolatok teremtik meg a valóságot..."

A koncentráció fejlesztésének gyakorlása több, mint 2500 éves, már Buddha tanításaiban is szerepel. Napjaink kutatói bebizonyították, hogy a koncentráció gyakorlásának haszna nem pusztán elmélet, hanem valóban javítja az agyműködést. Koncentráció gyakorlása közben gondolkodásunk élesebbé válik, kevésbé terelhető agyunkat kevésbé foglalkoztatják oda nem illő gondolatok...